De perfecte indoor cycling instructeur?

De perfecte indoor cycling instructeur?

DE PERFECTE INSTRUCTEUR? Als je indoor cycling instructeur wordt/bent dan komt er heel wat op je bordje is mijn ervaring! En sommige van die dingen zullen nieuw zijn. Of, als je al langer lesgeeft vergeet je er soms een paar… In de praktijk merk ik soms dat niet...

SOS! Je transpireert!

SOS! Je transpireert!

Jouw temperatuur loopt opJe doet gewoon je ding. Je werkt, je sport, je loopt, je fietst, je doet de tuin, je maakt je huis schoon, je speelt met je kinderen. Je verliest wat vocht. Je transpireert. Je drinkt wat water. Je denkt: dat is weer aangevuld... Maar nee,...

Trainen in de zomer

Trainen in de zomer

Trainen in de zomer Het zijn andere tijden op dit moment… De wereld staat op zijn kop. En dan is het ‘doodgewone dingetje’ dat heet ‘vakantie vieren’ ineens heel anders… Wel of niet buitenland is nu geen zaak meer van tijd of geld, maar een zaak van toegankelijk of...

Laat jouw pracht zien!

Laat jouw pracht zien!

LAAT JOUW PRACHT ZIEN! OntmoetingLaatst kwam ik hier in Almere in de stad een HITcycling Trainer tegen die ik een jaar geleden had opgeleid (in 5 trainingsdagen dus dan leer je elkaar wel een beetje kennen!). We stonden even gezellig te praten. Ineens zegt hij tegen...

Een luier?


Een luier?


Ja, echt waar. Ik heb het allemaal gezien en gehoord. Een babyluier. Of een maandverband. Of een handdoekje. Of een gelzadel. Of vaseline. Of een string. Of 3 onderbroeken. Ik heb het allemaal gezien of gehoord dat men het in een trainingsbroekje stopte of erop ging...

Chill op de auto-pilot?

Chill op de auto-pilot?

Ben je meer een luisteraar dan een lezer? Hier is de audio versie! Als je al een tijdje meedraait als cycling instructeur, heb je alles wel eens voorbij zien komen aan deelnemers en hun gedrag in je les. Je hebt misschien wel een paar honderd lessen gemaakt en...

Binnen fietsen is makkelijk joh

Binnen fietsen is makkelijk joh

Ben je meer een luisteraar dan een lezer? Hier is de audio versie! Vaak hoor ik: ‘Ja maar dat binnenfietsen is toch niet zo ingewikkeld. Je voeten zitten vast (toe-clips of bijvoorbeeld SPD) op de pedalen en je draait ze rond. Je hebt geen bochten, geen stoplichten,...

Keihard tot twijfelkont

Keihard tot twijfelkont

 Ben jij meer een luisteraar dan een lezer? Dan is hier de audio versie Als ik wel eens met deelnemers aan cyclinglessen praat op sportscholen, dan krijg ik verhalen te horen over hun instructeurs. “Nou Peter, die is echt heel pittig, die gaat maar door.” Of “Ria,...

Hoe gaat in- en uitklikken?  


Hoe gaat in- en uitklikken? 


- Hoe moet je inklikken: eigenlijk is het (bijvoorbeeld met SPD) een ‘scoop’ beweging alsof je een lepel ijs schept, met de bal van je voet drukkende beweging beetje naar voren maken. Tip: kijk terwijl je op de fiets zit op welke hoogte het plaatje op je schoen zit,...

Lekkere klantmagneet

Lekkere klantmagneet

Ben jij meer een luisteraar dan een lezer? Klik dan hier voor de audio. Ik ben zo trots op jou, weet je dat!? 
Jij bent echt fantastisch. Je bent onmisbaar. Je bent gewild. Jij bent geliefd. Je bent hot. Je bent slim. Jij bent fit. Je bent intelligent. Je bent nodig....