HITcardio

Groepstrainingen met de cardio apparatuur en ook oefeningen met eigen lichaamsgewicht op hartslag zijn uitdagend en fun. Leid je groep op intensiteit, in een training van 30 tot 40 minuten.
Er zijn 2 opties:

  • een korte introductie workshop van 4 uurtjes of
  • de volledige cursus tot HITcardio Trainer van 2 dagen.

In de korte workshop de basisbeginselen en een eerste ervaring, in de 2-daagse cursus tot trainer de hele HITcardio Methode voor het geven van top cardiotrainingen op hartslag.

 

  • Praktijkgerichte workshop HITcardio- en conditietraining op hartslag van 4 uur (open inschrijving)

  • Cursus tot HITcardio Trainer in 2 dagen (op aanvraag, incompany teamtraining)

  • Leer de ins en outs van trainen op hartslag op cardio apparatuur en ook met eigen lichaamsgewicht

  • Voor o.a. fitnessinstructeurs, personal trainers en (verenigings)sportbegeleiders

  • Meer fun en meer actie in het cardio theater van de club

  • 1 op 1 en ook smallgroup training

  • Waardevol HITcardio certificaat

    Tarief 4-uurs workshop: € 79,-
    Tarief 2-daagse cursus incl toets, incompany: op aanvraag

    Zie de agenda voor data en locaties!

In 2010 ontwikkelde HIT een uitgebreide 4-daagse cursus HITcardio Trainer, voor de ALO/SM&O opleiding van de Hogeschool van Amsterdam.

Inmiddels is deze omgebouwd tot een zeer praktijkgerichte en effectieve workshop van 4 uur en ook een 2-daagse incompany cursus met toets.

Voor fitness instructeurs/trainers die meer fun en energie met de cardio apparatuur willen en ook over hartslagtraining willen leren. Ook levert dit nieuwe mogelijkheden voorsmall group trainingen in de fitness op.

Een theoretisch kader rondom intensiteit – energiesystemen – trainingsleer en training op hartslag wordt telkens verbonden aan de kennis, kunde en ervaring van de deelnemers.
Vaste elementen zijn: cardiotraining op cardio apparatuur in de fitness – small group cardiofitness op hartslag door oefeningen met en zonder kleine materialen.

Er wordt maatwerk verleend door in te gaan op de samenstelling van iedere opleidingsgroep.
Na de workshop van 4 uur ontvang je een HITcardio certificaat.
Na de 2-daagse cursus en een positieve uitslag vande toets, ontvang je het het HITcardio TRAINER certificaat.

HITcardiosessies worden als open inschrijving en ook als incompany training aangeboden.